Wat is belangrijk wat u kind binnen krijgt?

De schijf van 5 bestaat uit allemaal gezonde dingen die je kind helpen om te groeien bijvoorbeeld: Groente, fruit, volkoren brood en pasta, zilvervliesrijst, vis, peulvruchten, eieren.

Als u u kind gevarieerd laat eten volgens de schrijf van 5 weet je zeker dat hij alle voedingstoffen binnen krijgt, zoals eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen. 

Wat kunt u beter niet geven?

• Rauw eten kunt u beter niet geven daar zitten  schadelijke bacteriën in die nog gevoelig zijn voor een klein kind.
• Producten met veel zout zoals, vleeswaren, kant-en-klare sauzen en snacks. De nieren van een kind tot 4 jaar kunnen dit nog niet goed verwerken. Zelf kun je er ook voor zorgen dat je kind niet veel zout binnen krijgt om bijvoorbeeld bij het koken geen extra zout toe te voegen of in de winkel zoeken naar producten die niet veel zout bevatten.

Hoeveel slaap heeft u kind nodig?

1-4 weken: 15-16 uur in korte periodes van 2- 4 uur: het ritme is niet gekoppeld aan dag of s'nachts, ze hebben nog geen enkel slaappatroon,

1-4 maanden: 14-15 uur: na ongeveer 6 weken ontwikkeld een baby ongeveer een slaappatroon, de langste slaapperiode kan 4-6 uur duren dit is vaak in de avond.

4-12 maanden: in deze periode is het belangrijk dat u baby een gezond slaapritme krijgt. 

Baby`s tot 6 maanden slapen doen 3 dutjes per dag, vanaf 6 maanden kan dit worden verminderd naar 2 dutjes per dag en is u kind in staat in de nacht langer te slapen.

Het eerste dutje is om 9 uur s`ochtends en duurt ongeveer een uur, het 2e dutje is rond 12 a 2 uur en duurt ongeveer 1 of 2 uur, het 3e dutje is ongeveer om 3 a 5 uur en is verschillend hoelang een kind nodig heeft.

1-3 jaar: uw kind slaat de ochtend dut over en slaap rond 1  a 3 uur lang. Een peuter gaat rond 19.00/20.00 uur naar bed en word tussen 6 a 8 uur weer wakker. 

Tot een jaar of 5 kan een kind nog een middag dutje doen, deze wordt wel steeds korter.

Wat is belangrijk qua hygiëne bij een peuter?

1. Was regelmatig de handen bij een peuter,

2. Knip de nagels van u peuter zodat er weinig vuil onder kan blijven zitten.

3.  Was de haren alleen bij echt vies of vet haar, anders maar 1 keer per week.

4.  Ogen schoonmaken, bij peuters zit er vaak vuil bij de oogjes dit maak je schoon met koud gekookt water.

5. Tandenpoetsen, laat u kind zijn eigen tandenpoetsen dit gebeurd natuurlijk niet zo goed u kunt daarna het zelf doen.

6. Oren schoonmaken, oorsmeer beschermt het oor, als u zich er toch aan stoort kunt u  dit weg halen met een wattenstaafje. Dit kan met gekookt water en dan langs de buiten en binnen kant van de oorschelp.